Det kan ikke betale sig at vente

• En depressiv tilstand bør behandles inden den forværres.
• Depression tager din psykiske og fysiske energi.
• Det kræver psykisk energi, at arbejde sig ud af sine depressive symptomer.
• Længerevarende depressive symptomer, kræver professionel hjælp.
• Uden den rette behandling kan tilstanden forværres og blive medicinkrævende.

Depression skal tages alvorligt

• Hvis du er i tvivl, om du har brug for hjælp, så er det altid en god ide, at få en professionel vurdering.
• Hvis du har været i dårligt humør i længere tid, så skal du have hjælp til, at finde ud af hvad det skylles.
• Hvis du har udfordringer og problemer, der giver dig depressive tanker, så kan det være klogt at søge hjælp.
• Hvis dine udfordringer og problemer er overstået, og du stadig har det dårligt, så skal du søge hjælp.
• Hvis du har depressive tanker uden, at du selv kan se hvorfor, så kan du få hjælp til at finde ud af hvad det skyles.
• Du får redskaber til stress-håndtering, der modvirker belastnings-udløst depression.
• Ring – 50 43 26 37 til psykolog Torben Lehm, hvis du har spørgsmål eller ønsker at booke en samtale.

Oplæsning af sidefod

Behandling

• Behandlingen tilpasses til dig og dine symptomer, personlighed og ressourcer.
• Du får hjælp til, at undersøge hvad der forårsager dine depressive symptomer.
• En depression kan fx være udløst af psykisk belastning uden, at du er klar over det.
• Vi undersøger om dine krav og forventninger til dig selv er realistiske og rimelige.
• Vi drøfter om andres krav og forventninger til dig er realistiske og rimelige og, om du kan og vil leve op til kravene og forventningerne.
• Hvis du tilsidesætte´r dine egne ønsker og behov for meget, så går det ud over dit humør og din energi.
• Vi undersøger om dine udfordringer kan løses,inden for dine nuværende rammer, eller du skal ændre på rammerne.
• Dine depressive symptomer kan også skyldes “automatiske” depressive tanker og antagelser.
• I sidst nævnte tilfælde arbejdes der med realitets-testning af de automatiske negative tanker og forestillinger.
• Ordblindhed kan medføre stress og belastnings-udløst depression. Ordblindhed kan afhjælpes;